Das Üben von achtsamem Atmen ist eine einfache und effektive Möglichkeit, um Stress abzubauen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Hier sind einige Schritte, die man befolgen kann, um die Praxis des achtsamen Atmens zu beginnen: Durch regelmäßige Praxis kann das achtsame Atmen zu einem Werkzeug werden, um Stress und Angst abzubauen und …
Kann man Bananen gerade biegen? In meinen Beratungen erlebe ich es immer wieder, dass Frauen merkwürdig reagieren, wenn der Mann sich nicht so verhält, handelt oder spricht, wie sich die Frauen das vorstellen. Oder generell von anderen Menschen eine gewisse Erwartung vorausgesetzt wird, wie man sich zu verhalten hat. Gebetsmühlenartig weise ich dann darauf hin, …
